Hvordan behandler du dig selv?

Det er nærmest umuligt for os at gå gennem livet uden at modtage kritik.

Alle af os gør ting, vi senere fortryder og vi indeholder allesammen helt sikkert personlighedstræk, som vi gerne vil være foruden. Det er fuldkomment normalt.

Og en hel almindelig del af denne menneskelige oplevelse. Sådan har vi det allesammen.

Men fra ovenstående udsagn er der to veje.

Den ene vej er fyldt med skamfuldhed, selvkritik og selvbebrejdelse.

Den anden vej er fyldt med accept, medfølelse og venlighed overfor dig selv. 

Væn dig til at behandle dig selv, som du behandler din bedste ven. 

Når din bedste ven kommer og fortæller dig om ting, han eller hun fortryder. Eller fortæller dig om ting, han eller hun har svært ved, møder du din ven med forståelse, medfølelse og accept.

Du lytter med kærlighed og du siger, at det er helt OK at din ven har det, som han eller hun har det.

Mød dig selv på samme måde.

Gå ikke ind på den selvkritiske eller selvbebrejdende vej.

Mød i stedet dig selv med accept, forståelse og medfølelse. Mød dig selv med kærlighed.

Når du oplever, at dine tanker begynder at fyldes med selvkritik og selvbebrejdelse, så stop op.

Luk øjnene og træk vejret dybt fem gange. Helt ned i maven. Og forestil dig, at du nu er din bedste ven. Accepter tilstanden.

Hvad vil du sige til din bedste ven?
Hvad vil du gøre med din bedste ven? 

Du er din egen bedste ven.

Mød dig som sådan.


Kærligst,
Flora underskrift

2 kommentarer

Tina Maria

Ååhhhh.... lige præcis idag... lige præcis da jeg læste dette indlæg.... lige præcis nu har jeg brug for den påmindelse ❤️ TAK Flora ❤️❤️❤️

Læs mere
Læs mindre
Flora Melchiorsen Admin

Selv tak kære ❤️

Læs mere
Læs mindre

Skriv en kommentar