Drop skammen (og selvkritikken)...

 

Når du skammer dig, hænger det ofte sammen med, at du knytter dig til et billede af dig selv, som du ikke ønsker at være.

Og dette billede forbindes - i dit sind - med noget uønsket, noget farligt eller noget, som måske risikerer latterliggørelse eller afvisning fra andre.

Du siger: “Jeg er dårlig til det her” eller “Jeg er tyk” eller andet, du slår dig selv i hovedet med.

Og du skammer dig.

Men skammen er kun bundet op af noget, vi skaber i os selv. Af tanker, vi selv vælger at tro på.

Skammen eksisterer kun i dig.

Så skammen findes altså ikke andre steder. Og er derfor heller ikke nødvendig.

Sig til dig selv, at det OK, du har tanken - men den er ikke nødvendig. 

Og flyt så blikket fra det, du ikke ønsker at være, til det, du ønsker at være.

Tillad dig selv, at tilgive dig for de gange, hvor du ikke slår til.
Og tillad dig selv, at fejre dig selv, hver gang du slår til og lykkes.

Sig til dig selv “Jeg vil gerne være bedre til det her” eller “Jeg gør mit bedste” eller det, der nu passer på dig.

Flyt fokus fra det, der ikke virker til dér, hvor du gerne vil hen og er på vej hen. 

Stop selvkritikken.
Stop selvbebrejdelserne.
Slip skammen.

Og løft blikket mod det, du er og dér, du gerne vil hen. 

Du er godt på vej.

Kærligst,
Flora ❤️

 

 

(Del meget gerne opslaget 💕)

5 kommentarer

Mia Mezin

Det var en virkelig dejlig og brugbar tekst på en lørdag 😀

Læs mere
Læs mindre
Line Bjerre

❤️ Tak for den Flora  🙏🏻❤️

Læs mere
Læs mindre
Gitte lykke

🙏❤️

Læs mere
Læs mindre
Susanne Lund

Fantastiske dig . Tak <3 

Læs mere
Læs mindre
Flora Melchiorsen Admin

🙏🏻❤️

Læs mere
Læs mindre

Skriv en kommentar