Det kræver mod

Når vi vil arbejde med vores personlige egenskaber, iværksættes vores selvbeskyttelses-adfærd.

Instinktivt passer vi på “os selv” og finder argumenter frem, hvorfor det er svært og næsten umuligt at ændre noget. Vi finder årsager frem - f.eks. erfaring fra en smertefuld barndom el.lign.

Jo større ændringen er - jo større den iboende smerte er... jo flere argumenter kan vi finde på, hvorfor vi ikke kan gøre noget ved situationen.

Det er en helt naturlig reaktion.

Og det ER svært, at gennemføre en indre personlig udvikling.

Det kræver mod.

Og det kræver koncentration og fokus.

Og så kræver det tillid og ikke mindst kærlig venlighed overfor dig selv.

For det ER svært.

Det er OK at “falde i”.
Det er OK at være bange.
Det er OK at have lyst til at give op.
Og det er OK at tage to skridt tilbage nogle gange.

Når det sker, så mød dig selv med kærlighed, tillid og accept.

Sig til dig selv, at det er helt i orden, at det er svært lige nu og accepter tilstanden.

I accepten og din kærlige venlige tilgang sætter du dig selv fri til at komme tilbage igen, når tiden er inde - og fortsætte din indre rejse. 

For du kan godt.

Kærligst,
Flora ❤️

 

 

Følg med på Instagram: @akademiet_for_mindfulness

1 kommentar

Methe Sofia Pedersen ( Jensen Print 55861455)

.... og mens  jeg læste fik vejrtækningen min opmærksomhed og dernæst  stedet under mine fødder! Blidhed er min vej...   ingen vurderinger, bare være med åndedrættet og mine fødder der  er i kontakt med det langhårede tæppe under dem  ♥️🙏🏻 Jeg tror det bliver mit indre og ydre fokus for 2020;  at øve at skabe ethvert på et fundament  af  BLIDHED  og NÆNSOMHED ... møde selv den indre dommer, angsten, frygten og egoet blidt og nænsomt... mens jeg træner min vejtrækning! Godt Nytår til jer♥️

Læs mere
Læs mindre

Skriv en kommentar