Hvorfor gør du det så besværligt for dig selv?

Stop op!

Slip bekymringerne. Slip forventningerne. Slip afhængigheden.

Jeg ved godt, at ovenstående sætninger måske vil provokere enkelte læsere og der bliver lagt op til en del kommentarer om, at det absolut ikke er så let - eller endda at det er noget sludder, jeg skriver 😉

Bemærk, at jeg på intet tidspunkt skriver, at noget er let - at der ikke er plads til smerte, til udfordringer eller mørke.

Slet ikke.

Smerte, udfordringer og mørke er også en del af det at være menneske.

Men en del af det, at være menneske er også, at formulere tanker, som kun findes i vores hoved.

Her i familien kalder vi det “drillehjernen”.

Drillehjernen opfinder tanker, som kan fastholde dig i angst. I bekymring. I opfattelsen af, at alting er svært.

Men det er alene dig selv, der definerer graden af sværhed.
Det er alene dig selv, der definerer omfanget af bekymringen.

Det er din drillehjerne, der er på spil.

Og når du oplever, at drillehjernen begynder at tage fat i dig, er det bedste du kan gøre, at melde “time-out”. 

Stop op! Tag en pause!

Træk vejret dybt ind. Dybt. Luk øjnene.

Hver gang du ånder ud, tømmer du dit indre for bekymringer.
Hver gang du ånder ud, slipper du forventningerne.
Hver gang du ånder ud, slipper du din tilknytning til ting eller andre. 

Og hver gang du ånder ind, trækker du frisk, ren, fri og ubekymret luft ind.

Bliv ved indtil du får kontakt til dit indre.

Til du kan mærke, hvordan den rene luft folder sig ud i dit indre.
Til du kan mærke varmen og roen brede sig i dit indre.

Gør det ikke besværligst for dig selv.

Kærligst,
Flora ❤️

0 kommentarer

Der er endnu ingen kommentarer. Vær den første til at skrive en!

Skriv en kommentar