Kursusindhold
-
Styr uden om dramaet med dette lille, nemme trick (Med Flora) (12:08)
-
Mellemrummet mellem Selværd og Selvomsorg med Kristin Neff (19:00)
-
Compassion og Selvomsorg med Kristin Neff (6:18)
-
Hvad er et sundt sind med Daniel Siegel (25:43)
-
Compassion og Selvomsorg med Chris Germer (1.25:47)
-
Daniels Siegel viser hjerne(hånd)modellen (18:26)
-
Hvad er lykke. Og hvordan bliver den opnåelig for os alle. Med Matthieu Ricard (20:54)
-
Dalai Lama's guide til lykke (8:06)
-
Still face eksperimentet med Dr. Edward Tronick (2:49)
-
Hvordan undgår du at råbe og skælde ud med Dr. Daniel Siegel (1:35)
-
Hvordan er det at være barn i en skilsmisse? Og hvad gør man som forælder? (17:43)
-
Mobning. Og hvad du kan gøre. (15:14)
-
ICDP i praksis. Og de 8 samspilstyper (5:56)
-
Styr på det hele. Om unge, stress og mental sundhed (56:03)
-
Når dit barn græder (1:24)
-
Forældres stress og påvirkningen på barnet (13:25)
-
The Butterfly Circus (22:35)
-
Laughing Buddha med Mooji (10:47)
-
Træk vejret (3:41)
-
Skal vi tilgive alt? Thich Nhat Hanh svarer på spøgsmålet (7:55)
-
Hvordan bliver jeg i nuet, når nuet føles forfærdeligt? Thich Nhat Hanh besvarer spørgsmålet. (14:51)
-
Hvordan slipper jeg min vrede? Thich Nhat Hanh besvarer spørgsmålet. (9:18)
-
Hvordan barndoms trauma påvirker sundhed gennem hele livet - Dr. Nadine Burke Harris (16:02)
-
'Nærvær' kontra 'handling' med dit barn - Dr. Dan Siegel (8:30)
-
Hvorfor teenagere vender sig fra forældrene og mod vennerne - Dr. Dan Siegel (9:06)
-
Genoprettelse efter tidligt opstået trauma - tegnefilm (11:16)
-
Teenage hjernen - Dr. Daniel Siegel (13:54)
-
Teenage hjernen - tegnefilm - Dr. Daniel Siegel (4:36)
-
Nærvær i børnehaven (20:33)
-
Hvad er Mindsight med Dr. Daniel Siegel (10:38)
-
Dr. Dan Siegel - om at genskabe vores fortid i nutiden (7:05)
-
"Under pressure" - teenagerens krydspres (7:01)
-
Hvorfor underviser vi dig ikke i Mindfulness med AnneMarie Rossi (14:26)
-
5 lektioner til det gode liv med Wayne Dyer (11:40)
-
Room to breathe (56:17)
-
Hvorfor mine autistiske børn ikke har brug for en kur med Vikie Shanks (18:09)
-
Hvad sker der i hjernen, når du sover - hjerneforsker Jeffrey Iliff (11:45)
-
#33 - 16. november 202159:07
-
#32 - 12. oktober 20211:00:13
-
#31 - 14. september 202158:44
-
#30 - 17. august 202156:31
-
#29 - 15. juni 20211:01:51
-
#28 - 18. maj 2021 - meditationskoncert37:29
-
#27 - 20. april 202159:38
-
#26 - 16. marts 20211:03:37
-
#25 - 16. februar 202156:34
-
#24 - 19. januar 202157:40
-
#23 - 15. december 202052:26
-
#22 - 24. november 20201:00:53
-
#21 - 27. oktober 20201:00:59
-
#20 - 29. september 20201:02:25
-
#19 - 25. august 202056:41
-
#18 - 26. maj 20201:03:06
-
#17 - 28. april 20201:03:19
-
#16 - 24. marts 20201:11:26
-
#15 - 3. marts 20201:05:04
-
#14 - 21. januar 20201:06:45
-
#13 - 17. december 201958:28
-
#12 - Tirsdag 26. november 20191:04:48
-
#11 - Tirsdag 29. oktober 20191:06:26
-
#10 - Tirsdag 24. september 20191:04:37
-
#9 - Tirsdag 20. august 20191:09:18
-
#8 - Tirsdag 4. juni 20191:00:40
-
#7 - Tirsdag 7. maj 20191:02:26
-
#6 - Tirsdag 30. april 20191:05:25
-
#5 - Tirsdag 2. april 20191:08:38
-
#4 - Tirsdag 19. marts 20191:08:15
-
#3 - Tirsdag 5. marts 20191:00:05
-
#2 - Tirsdag 5. februar 20191:09:10
-
#1 - Tirsdag 15. januar 20191:04:26
-
INTRO - Onsdag 2. januar 20191:04:48
-
COMPASSION - En time med FLORA - Tirsdag 19. november 20191:02:29
-
Flora's Nytårs-session 2021 - 2. januar 20211:23:54
Hvad sker der i hjernen, når du sover - hjerneforsker Jeffrey Iliff (11:45)
Alle organer i kroppen har to vigtige opgaver. Den ene er at skaffe næring til cellerne. Den anden er at komme af med dem igen.
De fleste organer løser opgaven ved hjælp af blodårerne og det, som vi kalder det lymfatiske system.
Men det lymfatiske system er ikke i hjernen. Der er simpelthen ikke plads nok til et ekstra sæt "blodårer".
I stedet er hjernen pakket ind i cerebrospinalvæske, som kan glide ind i hjernen langs vores blodårer og nærmest suge affaldsstofferne ud af hjernecellerne for derefter at transportere dem ud i blodbanerne.
Men det sker kun, når vi sover.
Faktisk sker der det fascinerende, at vores hjerneceller skrumper en lille smule, når vi sover, så der bliver plads til at cerebrospinalvæsken kan trænge ind i hjernen og rense ud.
Der sker altså det, at alle de affaldsstoffer, hjernen bygger op i løbet af dagen, renses ud om natten, når vi sover - når der bliver plads til cerebrospinalvæsken. Hjernen bruger ikke tiden på at ryde op om dagen, når alle funktionerne er i brug - men venter til der er ro på om natten, når vi sover, hvor den så går i oprydningstilstand.
Her kan du se hjerneforsker Jeffrey Iliff fortælle mere om, hvad det egentlig er der sker, når hjernen rydder op, mens vi sover.
Velkommen!
Hvis du er medlem af FLORA's - skal du blot huske at logge ind med dit SimpleroID (klik på log ind i menuen) - så kan du se alt materialet, der ligger herinde.
Hvis du ikke er medlem af FLORA's, så kan du se et lille udvalg af materialet (alt det uden "lås" på). Hvis du gerne vil have adgang til det hele (kan anbefales!), så kan du hurtigt få det, ved at klikke på knappen herunder.
Kærligst,