Bedre Søvn
Velkommen!
Hvis du er medlem af FLORA's - skal du blot huske at logge ind med dit SimpleroID (klik på log ind i menuen) - så kan du se alt materialet, der ligger herinde.
Hvis du gerne vil have adgang til det hele (kan anbefales!), så kan du hurtigt få det, ved at klikke på knappen herunder.
Kærligst,
10 dage til Bedre Søvn
Her kan du følge mit 10 Dage til Bedre Søvn forløb.
10 små videoer, som du kan se. - f.eks. med en om dagen.
Se videoen og prøv om du kan følge mine invitationer i videoen i løbet af din dag. Og så kan du jo naturligvis gå tilbage og lade dig inspirere igen og igen.
Meditationer
Her får du et lille udvalg af meditationer, som du kan bruge undervejs i forløbet.
Hvis du får mod på mere, kan du finde flere meditationer i FLORA's.
Yoga
Yoga handler om balance mellem krop og sind. Blid og nænsom yoga bringer dig kærligt tilbage til din krop og skaber indre kærtegn, som balancerer din stress og skaber ro.
Du kan finde flere yoga-sessioner i FLORA's, hvis du får mod på mere.
Vejrtrækning
Din vejrtrækning er din direkte vej ind til kroppens balance og ro.
Du kan finde flere vejtrækningsøvelser i FLORA's, hvis du får mod på mere.
Her får du en PDF med 10 gode råd. Du kan printe den og hænge den op lige der, hvor det passer dig bedst!
