Mindfulness
Velkommen!
Hvis du er medlem af FLORA's - skal du blot huske at logge ind med dit SimpleroID (klik på log ind i menuen) - så kan du se alt materialet, der ligger herinde.
Hvis du ikke er medlem af FLORA's, så kan du se et lille udvalg af materialet (alt det uden "lås" på). Hvis du gerne vil have adgang til det hele (kan anbefales!), så kan du hurtigt få det, ved at klikke på knappen herunder.
Kærligst,
10 dages Mini INTRO til Mindfulness
Her kan du følge mit 10 dages Mini INTRO til Mindfulness.
10 små videoer, som du kan se. F.eks. med en om dagen.
Se videoen og prøv om du kan følge mine invitationer i videoen i løbet af din dag. Og så kan du jo naturligvis gå tilbage og lade dig inspirere igen og igen. For Mindfulness er jo noget, vi allesammen starter forfra på hver eneste dag.
Mindfulness principperne
Mindfulness er bl.a. baseret på nogle principper.
Og ud fra disse principper kan du skabe din daglige praksis. Og udfra din praksis skaber du dit bevidste nærvær.
Her kan du gå på opdagelse i de 8 principper, jeg bruger.
Alle afsnit her folder sig mere og mere ud i løbet af tiden og forløbet. Det betyder, at der kommer flere værktøjer og input til dig gennem tiden.
Mindfulness Praksis
Det vigtigste i Mindfulness er praksis. Hver dag og hvert øjeblik er en gave til din praksis. Hver gang, du mærker, oplever, tænker, gør noget... er der en invitation til dig, som handler om dit bevidste nærvær. Og din intention med dit bevidste nærvær.
Her kan du finde nogle af de forskellige elementer, som jeg arbejder med i min praksis, hvor især medfølelse - compassion - og kærlig venlighed er et omdrejningspunkt.
Alle afsnit her folder sig ud i løbet af tiden og forløbet. Der kommer således flere værktøjer og input med tiden.
