FLORA's

Mindfulness

Igangværende Lektion
Kursus indhold
Kursusindhold

Tillid

3:13 Video (51 Mb) Lyd (3 Mb)

Du kan ikke ændre nuet, men du kan reflektere over det og betragte det.

Og gennem denne betragtning og refleksion, kan du måske påvirke det næste nu i en anden retning.

Eller også bliver du bare bedre til at være med det, som er.

I mindfulness øver vi os i, at have tillid til den reaktion, der foregår mellem vores sind, tanker og krop.

Mindfulness handler ikke om, at der ikke må være lidelse - tværtimod.

Men megen smerte opstår fordi, vi ikke vil kendes ved lidelsen og prøver at skubbe den væk. Frustration og smerte er en naturlig del af livet.

Det handler således mere om, at få nogle værktøjer til at kunne håndtere smerten uden at gå i stykker.

Gennem mindfulness træning, åbner du op for en tillid til, at det, som er i dette nu, er ok, og at det kan rummes uanset dets indhold og væsen.

Du åbner for en tillid til, at det du mærker er ok.  

Du øver os i at have tillid til det, du mærker i krop og sind.

Tillidsbegrebet er derfor essentielt i mindfulness træning. At have tillid til dig selv og dine egne indre processer, i visheden om, at alt kan rummes og at alt er, som det skal være i dette nu.

Se videoen her - og bliv inspireret.

Og del gerne dine refleksioner og opdagelse i kommentarfeltet herunder.

God fornøjelse!

Kærligst,

Flora-underskrift

 

 

 
BEMÆRK: Hvis du har tekniske spørgsmål eller spørgsmål til din medlemskonto eller flow - så skriv venligst ikke i kommentarfeltet herunder, men send en mail på info@livsbevidsthed.dk - så undgår vi alt for mange notifikationsmails ;-) 

Velkommen!

Hvis du er medlem af FLORA's - skal du blot huske at logge ind med dit SimpleroID (klik på log ind i menuen) - så kan du se alt materialet, der ligger herinde.

Hvis du ikke er medlem af FLORA's, så kan du se et lille udvalg af materialet (alt det uden "lås" på). Hvis du gerne vil have adgang til det hele (kan anbefales!), så kan du hurtigt få det, ved at klikke på knappen herunder.

Kærligst,
Flora underskrift

JA TAK - lad mig få adgang!